In der milden Herbstsonne leuchten die Almwiesen und Wälder in den unterschiedlichsten bunten Farben – Rot, Gelb oder Ocker. Die Herbstzeit ist die schönste Zeit zum Wandern! Der Himmel so blau und klar wie nie, eine Fernsicht bis über die Grenzen, herrlichen Temperaturen und meist gibt es eine stabile Wetterlage ohne Gewitter.
Wusstest Du schon?! – Wandern macht glücklich und ist obendrein noch ein unbezahlbares Gesundheitselixier.
Die Sehnsucht nach Ruhe und Erholung wird in der heutigen hektischen Zeit, vieler Menschen, immer größer. So Entdecken mehr und mehr das Wandern für sich, um der täglichen Routine zu entfliehen, Stress abzubauen oder von der Arbeit abzuschalten. Die Bewegung in der Natur und an der frischen Luft verleiht neue Energie, tägliche Herausforderungen werden gelassener behandelt und das eigene Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Zahlreiche Studien beweisen, dass sich Wandern nachweislich positiv auf unsere Lebensqualität und Gesundheit auswirkt und einen einzigartigen Effekt auf unseren Körper und Geist hat. Bereits eine einzige Wanderung von etwa drei Stunden bringt eine psychische Gesundheit mit sich. Das Sprichwort „es geht Bergauf“ passt hier wortwörtlich – Schritt für Schritt lässt man seine negativen Gefühle, seinen Stresshaushalt und Sorgen zurück.
Für ein perfekten Erholungsurlaub abseits der Hektik des Alltages, genießt Du die perfekte Ausgangslage Deines Wanderhotels am Wilden Kaiser in Söll.
In höheren Lagen werden die Stoffwechselvorgänge optimiert, die Pumpleistung des Herzes erhöht sich, der Blutdruck hingegen sinkt. Die Atmung wird tiefer und ruhiger. Es gelingt leichter, Abstand zu den Problemen des Alltags zu bekommen und sich „auszuklinken“. Eine weitere Studie aus Tirol und München zeigt sogar, dass sich in etwa 1750 m Höhe die Stammzelle im Körper vermehren, die Herzratenvariabilität, die unter anderem durch den Stresslevel bestimmt wird, verbessert, sowie die Fettverbrennung angekurbelt wird. Und das auch ohne Anstrengung. Wer wandert, schmiert die Gelenke, unterstütz das Herz-Kreislauf-System, lockern Verspannungen. Das lässt die Energie wieder frei fließen – ein Gefühl von Leichtigkeit stellt sich ein. Der Sauerstoffschub sorgt für erholsamen Schlaf, Zellenerneuerung und rosigen Teint. Das Beste dabei – die positiven Effekte hielten bis zu zwei Wochen nach der Rückkehr in den Alltag messbar an! Tipp für Allergiker: ab 1500 m gibt es keine Hausstaubmilben, ab 1800 m kaum mehr Pollen.
Es müssen nicht immer die Berge sein, vor allem herrscht in der Herbstzeit eine romantische, beruhigende und mystische Stimmung in den bunt gefärbten Wäldern. Ätherische Öle und Nadelhölzer haben wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Die sanfte, ausdauernde Bewegung auf welchem Grund führt zur inneren Balance, die Geräusche im Wald beruhigen und harmonieren. Blätter und Nadeln filtern den Feinstaub. Wie eine Sauerstofftherapie wirkt schon eine halbe Stunde Waldspaziergang. „Waldbaden“ ist der neue Trend, kann man doch im grünen Tann nicht nur hervorragend die Nerven beruhigen, sondern auch Kopfschmerzen beseitigen, den Blutdruck senken und sogar Killerzellen gegen Krebs mobilisieren. Letzteres deckten japanische Wissenschaftler auf. Bäume, Farne und Hölzer verströmen chemische Botenstoffe, Duftstoffe, die unter anderem Terpene enthalten, welche positive n Einfluss auf das Immunsystem nehmen.
Fazit: Die Ruhe der Berge und Wälder, die faszinierende Natur, die frische Luft und die morgendlichen Nebelbänke sind ein unbezahlbares Lebenselixier und verändern den Menschen merklich.
Wer nicht gerne weit reist, kann in unseren heimischen Region am Wilden Kaiser, gleich mehrere Erholungsmomente gleichzeitig erleben: Wasser, Wald und Berge….
Suche und finde Deinen Kraftplatz, wo Du eine Weile die Geschwindigkeit des Alltags herausnehmen kannst, um in Dich ein wenig hineinzuhören.
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Söll erfrischt und Greil verwöhnt
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